Suy nhược thần kinh, mất ngủ


Em bị suy nhược thần kinh, mất ngủ cả năm nay, ăn kém mệt mỏi, hoa mắt, hay quên, tim hồi hộp, người gầy. Xin thầy điều trị bằng đông y!
Trả lời thư:
Bạn thân mến!
Suy nhược thần kinh có t
riệu chứng thường là mất ngủ, nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, kém trí nhớ, lo buồn.
Các triệu chứng khác thường do rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật, như đánh trống ngực, thở nông, mặt đỏ bừng hoặc tái nhợt, chóng mặt, ù tai….

Nguyên nhân xuất phát thường do căng thẳng tâm lý, áp lực, stress kéo dài.
Do tác nhân kích thích thần kinh như: tiếng ồn, điều kiện sống không tốt.
Do bệnh lý mạn tính.
Do nghiện rượu, bia hoặc các chất kích thích như cà phê, chè đặc v.v...
Trường hợp suy nhược thần kinh, mất ngủ của bạn Đông y qui vào chứng Thất Miên, Hư Lao do Tâm Tỳ hư
Phép điều trị: Bổ Tâm kiện Tỳ, an thần.
Bài thuốc cổ phương thường dùng:
Quy Tỳ Hoàn, Bổ Tâm Kiện Tỳ Hoàn
Bệnh nhân cần tư vấn thầy thuốc trước khi sử dụng bài thuốc.

Lời khuyên:
- Hằng ngày không nên dùng chất kích thích như chè, cà phê, rượu...
- Ăn nhiều rau quả và ngủ cốc, hạn chế thịt mỡ,
- Buổi tối không nên ăn quá no.
- Nên thể dục dưỡng sinh hoặc đi bộ thong thả vào lúc chiều tối.
- Có thể tắm nước ấm, hoặc ngâm chân bằng nước ấm để tạo sự thư giãn trước khi ngủ.
- Không xem phim kinh dị, nhạc kích động…không lo nghĩ căng thẳng quá mức trước khi ngủ.
- Phòng ngủ yên tĩnh sạch sẽ, thoáng mát.
Thân ái!